DISCIPLINAS
MUAY THAI
Boxeo tailandés, en la práctica se utilizan todas las extremidades de su cuerpo, ayudando esto a un mejor aprovechamiento muscular y de coordinación, excelente método para la quema de grasa y tonificación muscular al mismo tiempo que aprendes movimientos de defensa personal.
BOXEO
Boxear pegándole al saco es un excelente método para descargar el estrés acumulado, al mismo tiempo que torneas tú cuerpo por medio de movimientos de torso, cadera, hombros y cuello.
47 RONIN STAND UP FIGHTING
Complementamos técnicas de diversos artes marciales, practicamos un deporte, no incentivamos la agresión ni la violencia. Nuestros entrenamientos de M.M.A. (mix martial arts ) trabajan mente y cuerpo, dejando al final una sensación de relajación, quemando un promedio de 800 calorías en una sesión.
BRAZILIAN JIU JITSU
Consiste en la lucha en el suelo sin golpes, su técnica está basada en el principio de flexibilidad y movimiento, técnicas de autodefensa permite el escape simple de situaciones peligrosas. Especial para ser practicado por personas de cualquier edad, tamaño, peso o género.
TRX
Fortalece, tonifica y te acondiciona, utilizando la técnica con poleas y el peso de tu propio cuerpo, aumentando o disminuyendo la resistencia o el grado de intensidad dependiendo el ángulo en que coloques tu cuerpo reclutando la mayor cantidad de fibras obteniendo los mejores resultados.
EJERCICIOS FUNCIONALES
Se definen como ejercicios funcionales todos aquellos movimientos que involucran tanto los músculos que realizan el movimiento así como los que se encargan de mantener la postura y el equilibrio. En las etapas de crecimiento, adolescencia adultez o vejes, estas clases son el complemento perfecto, ya que nos ayudan en la flexibilidad de ligamentos, tendones, músculos y articulaciones, incremento de la fuerza, y evitando lesiones y acumulación de estrés.
